El ejercicio es una actividad que mejora la salud a cualquier edad, por eso es muy importante animar a las personas mayores a mantenerse activas para tener una vida saludable y libre de cualquier tipo de enfermedades crónico-degenerativas.

Los adultos mayores pueden obtener muchos beneficios, si realizan ejercicio regularmente, porque les ayudará a afrontar la vida con más optimismo y a relacionarse con los demás.

Incluso hay estudios que han comprobado que hacer ejercicio retrasa el envejecimiento del cerebro y puede prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.

“Aunque no hayas sido muy activo a lo largo de tu vida, nunca es tarde para abandonar el sedentarismo.“